Активне
Довголіття

Професійні фітнес-програми, йога та планування харчування для людей похилого віку. Зберігайте здоров'я, силу та енергію в будь-якому віці.

Отримати консультацію Дізнатися більше

Наші послуги для вашого здоров'я

Комплексний підхід до підтримки фізичної форми та загального самопочуття

Що ми пропонуємо:

  • Індивідуальні фітнес-програми - Розроблені спеціально з урахуванням ваших особливостей та рівня підготовки
  • Йога та стретчинг - М'які практики для покращення гнучкості та внутрішньої гармонії
  • Планування харчування - Збалансовані раціони для підтримки енергії та здоров'я
  • Онлайн підтримка - Постійний супровід та корекція програми за потребою
Замовити консультацію
Літня пара займається фітнесом

Програми тренувань

Оберіть підходящу програму для ваших цілей

Початковий рівень

М'які вправи для тих, хто тільки починає свій шлях до здорового способу життя

від 800 грн/міс
Дізнатися більше

Активний рівень

Комплексні тренування для підтримки фізичної форми та покращення витривалості

від 1200 грн/міс
Обрати програму

Преміум

Індивідуальний підхід з персональним тренером та нутриціологом

від 2000 грн/міс
Замовити

Переваги фітнесу у зрілому віці

Науково доведені користі регулярних тренувань для здоров'я та якості життя

Доведені переваги:

  • Зміцнення серцево-судинної системи - Покращення кровообігу та зниження ризику серцевих захворювань
  • Збереження м'язової маси - Уповільнення природного процесу втрати м'язової тканини
  • Покращення координації та балансу - Зменшення ризику падінь та травм
  • Підвищення рівня енергії - Відчуття бадьорості та покращення загального самопочуття
  • Покращення психічного здоров'я - Зниження стресу та покращення настрою
Почати тренування
Активні літні люди займаються спортом

Як почати свій шлях до здоров'я

Простий процес початку тренувань

1

Консультація

Безкоштовна первинна консультація для оцінки вашого стану

2

Планування

Розробка індивідуальної програми тренувань та харчування

3

Тренування

Початок регулярних тренувань під наглядом фахівців

4

Результат

Постійне відстеження прогресу та корекція програми

Розпочати зараз

Безпека тренувань

Ваша безпека - наш пріоритет. Всі програми розроблені з урахуванням особливостей зрілого віку

Безпечні тренування для літніх людей

Принципи безпеки:

  • Поступове навантаження - Плавне збільшення інтенсивності без ризику перевантаження
  • Індивідуальний підхід - Врахування особистих особливостей та обмежень
  • Постійний моніторинг - Контроль самопочуття під час тренувань
  • Професійний супровід - Кваліфіковані тренери з досвідом роботи з людьми похилого віку
  • Адаптовані вправи - Модифікації для різних рівнів мобільності та підготовки
Дізнатися про безпеку

Розпочніть свій шлях до здоров'я вже сьогодні

Заповніть форму і отримайте безкоштовну консультацію